Manfaat Kopi Hitam Bagi Kesehatan

Juli 14, 2019

Manfaat Kopi Hitam Bagi Kesehatan

Tidak bisa dipungkiri bahwa kopi memang selalu memiliki magnet tersendiri. Sejak beratus tahun lalu ditemukan di Ethiopia kopi selalu menjadi komoditi menarik yang membuat perang bahkan penjajahan antar negara. Bahkan faktanya hingga kini kopi merupakan komoditi kedua terbesar di dunia setelah Minyak Bumi. Hal tersebut tidak dapat disepelekan karena menjadi bukti bahwa kopi selalu menjadi primadona di Dunia.

Kopi dikenal menjadi minuman yang menambah energi dan semangat. Rasa semangat yang timbul setelah meminum kopi membuat kopi menjadi salah satu hal yang dicari selain memang rasa nikmat kopi yang tidak bisa dipungkiri lagi. Bila ditelusuri lebih dalam lagi dan selama dikonsumsi dengan benar, banyak sekali manfaat yang terdapat di dalam kopi.

Manfaat Kopi Hitam Bagi Kesehatan

1. Kopi Meningkatkan Daya Ingat

Dikutip dari Kementerian Pertanian, kopi hitam diakui dapat meningkatkan daya ingat. Kandungan kafein tersebut diduga yang berperan dalam manfaat ini. Lalu, berapa takaran yang cukup bagi pecinta kopi untuk memaksimalkan daya ingatnya?. Berbagai sumber menyebutkan seseorang cukup mengkonsumsi 200 mg kafein atau setara dengan dua cangkir kopi hitam.

2. Kopi Menambah Energi.

Kafein meningkatkan metabolisme dalam tubuh dari sebanyak 3-11% lebih baik. Hasil akhir dalam peningkatan metabolisme ini adalah energi. Karena itu tubuh akan terasa berenergi dan bersemangat.

Bagi kalian yang ingin meningkatkan metabolisme / pembakaran lemak saat olahraga, meminum kopi hitam tinggi kafein sangat disarankan. Namun dengan syarat tidak menambah gula tambahan.

3. Menstimuli Fungsi Saraf

Saraf merupakan salah satu organ dalam tubuh yang membutuhkan metabolisme sangat tinggi. Peningkatan metabolisme tubuh setelah meminum kopi dalam tubuh dipercaya akan meningkatkan fungsi saraf juga. Kafein dalam tubuh juga akan meningkatkan curah jantung sehingga dipercaya juga kopi akan meningkatkan fungsi saraf karena mendapatkan suplai darah yang membawa oksigen dan nutrisi lebih banyak.

4. Mengurangi Risiko Terkena Penyakit Parkinson dan Alzheimer

Penyakit neurodegeneratif hingga saat ini belum bisa diobati dan penyakit ini menyebabkan penderitanya mengalami kemunduran fungsi saraf, perubahan kepribadian, kehilangan memori, hingga demensia. Kedua penyakit seperti Parkinson dan Alzheimer adalah penyumbang terbesar penderita demensia di dunia. Meminum kopi hitam secara rutin dapat mengurangi resiko penyakit neurodegeneratif seperti parkinson dan alzheimer.

Diketahui dalam sebuah penelitian yang dilakukan National Food and Nutrition Institute, Warsawa, Polandia menunjukan bahwa peminum kopi memiliki 65% resiko lebih kecil menderita alzheimer dan 40% lebih kecil terjangkit parkinson.

5. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe II

Apabila meminum kopi hitam secara rutin memiliki resiko lebih rendah menderita diabetes mellitus (DM) tipe II. DM tipe II adalah penyakit degeneratif yang disebabkan oleh kombinasi antara gaya hidup yang kurang sehat dan faktor genetik. Penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi rutin memiliki resiko lebih rendah terkena diabetes.

Namun penambahan gula pada minuman ini perlu diperhatikan. Minuman ini memiliki rasa pahit alami yang khas dan beberapa orang memilih untuk menambahkan gula. Namun konsumsi gula yang terlalu banyak akan memicu tidak seimbangnya kadar gula dalam darah dan justru menyebabkan diabetes.

6. Menurunkan berat badan.

Banyak orang berkecil hati dengan memiliki tubuh sedikit tambun, mereka melakukan berbagai macam cara untuk menurunkan berat badan. Salah satu solusinya adalah dengan meminum kopi secara rutin dan dengan takaran yang pas. Dalam sebuah penelitian ada yang mengatakan bahwa biji kopi mengandung senyawa yang bernama klorogenat dan kafein yang bisa menurunkan berat badan seseorang. Jadi selain mengatur pola makan, program memperbaiki berat badan akan lebih berjalan dengan lancar bila mengonsumsi kopi.

7. Terdapat anti oksidan yang dapat menangkal radikal bebas

Anti oksidan berfungsi dalam mengikat radikal bebas yang dapat merusak di dalam tubuh kita. Antioksidan tidak hanya terdapat di dalam buah atau sayuran segar saja lho, di dalam kopi juga ada. Di dalam tubuh antioksidan merupakan salah satu zat yang paling penting bagi tubuh dalam menangkal radikal bebas seperti polusi dan makanan tidak sehat di sekitar kita.

Kedai Kopi Jakarta Timur

Jadi, dengan banyak manfaat yang telah disebutkan diatas secara tidak langsung dapat meningkatkan produktifitas kita sebagai manusia. Dengan produktif kita dapat selalu menebar manfaat bagi orang banyak karena ada pepatah bilang sebaik-baik manusia adalah yang bermanfaat bagi sesama.

Yuk mulai dibiasakan minum kopi hitam setiap hari agar tidak kehilangan banyak manfaat dari kopi.

Telah terdapat kopi dalam kemasan yang praktis, mudah dibawa, ramah lambung serta sangat nikmat. Apa itu???

Ini dia jawabannya ! COLDBREW COFFEE FORYOU ! Kopi kemasan yang diseduh tanpa proses pemanasan sehingga aman bagi lambung dan tidak bikin sakit perut.